スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

肩を痛めず腕を上げる

16114001_1157317501049232_9147552118267851173_n.jpg



久々にアンジェリーナちゃん登場~\(^^)/

肘が曲がる~

肩に力が入る~

肩が痛い~

肩甲骨の動きに問題ありですね✨

①肩を耳に近づける

②その肩に合わせて腕を上げる

肩が上がっているので腕は上がりやすくなる

③腕をあげたまま肩を下げてみる

肩を下げると肘が曲がる人が多いです。

④曲がった肘に合わせて腕を伸ばしてみる

その腕の位置が自分が楽にあげられる腕の位置。

自分の体を知る事が大切ですよー
スポンサーサイト

Comment

Leave a Reply


管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。