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うつ伏せで肩甲骨を動かす!



こんばんは。

日本ボディポテンシャル協会主宰の橋元維知子です。

久しぶりにアンジェリーナ(骸骨模型の名前)登場。

テーマは「うつ伏せで肩甲骨を動かす」。

寝ながら出来るのですが…

体が整っていないと、うつ伏せの姿勢自体大変かもしれません。

そんな時は無理しないでね✨

肩甲骨周りがほぐれて、肩こり解消、腕の動きがとってもスムーズになりますよ🎵

手は頭の上で、お互いの指先が触れる程度で肘は曲げています。

是非お試しを‼
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