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寝たまま肩こり改善

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こんにちは。

日本ボディポテンシャル協会主宰 橋本維知子です。

昨日FBにアップした動画がとても好評だったので、本日もアンジェリーナ登場。

今日は横向きの姿勢でお試し下さいませ。

肩を耳に近づけたり遠ざけたり。

肋骨の上で腕を滑らせる感じで!

無駄な力を使わずにできます。

肩こりがひどい方、スポーツ等で肩甲骨の動きの感覚を高めたい方、是非試してみてくださいね✨

肩甲骨の可動域が広がり、動きがスムーズに⤴

この地味~な動きが、肩こりの根本改善、痛みが起こらない体の使い方へと導きます。

ポイントは毎日続ける事~❗

寝る前や朝起きる前がオススメですよん。


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