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肩を痛めず腕を上げる

久々にアンジェリーナちゃん登場~\(^^)/肘が曲がる~肩に力が入る~肩が痛い~肩甲骨の動きに問題ありですね✨①肩を耳に近づける②その肩に合わせて腕を上げる肩が上がっているので腕は上がりやすくなる③腕をあげたまま肩を下げてみる肩を下げると肘が曲がる人が多いです。④曲がった肘に合わせて腕を伸ばしてみるその腕の位置が自分が楽にあげられる腕の位置。自分の体を知る事が大切ですよー...

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