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うつ伏せで肩甲骨を動かす!

こんばんは。日本ボディポテンシャル協会主宰の橋元維知子です。久しぶりにアンジェリーナ(骸骨模型の名前)登場。テーマは「うつ伏せで肩甲骨を動かす」。寝ながら出来るのですが…体が整っていないと、うつ伏せの姿勢自体大変かもしれません。そんな時は無理しないでね✨肩甲骨周りがほぐれて、肩こり解消、腕の動きがとってもスムーズになりますよ🎵手は頭の上で、お互いの指先が触れる程度で肘は曲げています。是非お試しを‼...

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ポテンシャルヨガインストラクター誕生~

こんにちは。日本ボディポテンシャル協会代表の橋元維知子です。東京滞在4日目でございます。昨日はポテンシャルヨーガ研修最終日でした。新たにインストラクターになったのは、植松香奈さん。エアロビクスの競技仲間。今回の受講で、自分の体への気づきが沢山あったそうです。全くヨガをしたことがなかった香奈さんですが、ポテンシャルヨガを選んで良かったといってもらえて嬉しかったです。まずは自分の体と心をしっかり見つめ...

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痛みを捨てよう!

こんばんは。日本ボディポテンシャル協会代表の橋本維知子です。昨日は東京にてポテンシャルのセミナーでした。久しぶりに指導士の皆さんとお会いできて嬉しかったですぅ。皆さん元気かと思いきや、体に痛みをお持ちで。。生きていれば色々痛みが出てきますよね。痛みがある時こそ、自分の体を知るチャンス!どう動いたら痛くないのか?色々探ってみる。それができるのが、ボディポテンシャルトレーニングなのだから。どんどん活用...

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