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エアロビクスで歪みを改善?

おはようございます。自分の身体は自分で面倒みれるようにしましょう・・・をテーマにボディポテンシャルメソッドを提案しております橋本維知子です。さて、先日エアロビクスのレッスンの前に自分の姿を鏡で見たら・・・右肩がかなり下がっていて、我ながらビックリいたしました。少し前から、足首の調子もわるく骨盤が歪んでいるのがわかりました。ポテンシャルはやっているものの、きっと運動量においついていかないのかもしれま...

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4月のポテンシャル教室日程

おはようございます。日本ボディポテンシャル協会会長、橋本維知子です。いよいよ春らしくなってきましたかね?まだまだ風は冷たいですが・・・4月からの教室のお知らせです。お教室にいらしてくださっているメンバー様には既にお伝えしておりますが、火曜日10:45~のクラスを、4月より場所と時間を震災前に戻し、10:30~和室にすることにしました。なんだかんだ言っても、やっぱり和室がいいです。冬の間こもっていた...

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立体的な動き

こんばんは。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。久しぶりのブログ更新ですかね?今年もエアロビクスの大会に向けての練習が始まっています。今年のルーティーンは、体の使い方・立体的に見える動きが評価されるようですね。腕を回す→体のどこを使って回してる?肩関節?肩甲骨?肋骨?ポテンシャルの動きに置き換えて考えると、肋骨と骨盤を遠ざける動き。肋骨からの腕。胸郭が自由自在に動かないと、綺麗に、そし...

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インフルエンザ

こんにちは。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。3月に入りましたね。本当に1年なんてあっという間だなぁって思います。ところで、皆さん体調の方はいかがですか?今、インフルエンザが流行っていますが・・・・実は他人事のように言っておりましたら、何と自分がインフルエンザに感染しておりました。風邪とはちょっと違う症状。もしやと思い病院へ。予感的中。A型のインフルエンザだそうです。子供の場合は、法...

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