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骨盤体操の提供の仕方

こんにちは日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。三日間の骨盤体操インストラクター養成&講師研修会が無事終了しました。受講生の皆さん、ありがとうございました。これからが始まりですね。ただ単に骨盤体操と言って、漠然とレッスンを提供するより、どんな方達を対象にどんな目的でレッスンをするかが大切になってきます。骨盤体操を提供する目的は?・痛みの解消や予防?・楽に動ける体づくり?・スポーツにおけるパフォ...

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骨盤インストラクター研修 in 東京

おはようございます。東京も寒いですね。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。昨日より、東京の深川にて骨盤体操インストラクター養成研修会を行っております。骨盤を動かすことは、身体にとってもいい影響を及ぼします。ハードな骨盤エクササイズもいいですが、ゆっくりじっくり動かすのもまたリラックスできていいですよ。骨盤を動かす内臓も動かされるので、腸の働きを活発にしてくれます。骨盤は要ですから・・・...

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マット一枚の範囲で・・・

こんばんは。今日はとっても穏やかなお天気の仙台でした。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。冬、ポテンシャルのレッスンを行う時、レッスン場所としては和室がベストなのですが・・・会場の都合でタイル張りのフロア等の場合、部屋を暖かくしても床が冷たいので、どうしてもカラダが冷えてしまいます。そんなときは・・・ヨガマットを敷いて、そのマットからカラダがはみ出ないような動きを選んで動いていただきま...

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2月のセミナー&ワークショップ

こんばんは。火曜日は一番レッスンが多い日。ポテンシャルレッスンを3本行ってきました。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。今日は、2月のセミナー&ワークショップのお知らせをさせて下さいね。指導士の方々には既にメールでお知らせしていると思いますが・・・2月26日、東京にて指導士対象の無料セミナー&一般の方も参加可能なポテンシャルのワークショップを行います。まだ、お申込されていない方はお早め...

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可動範囲

こんばんは。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。協会の活動とは別にエアロビクスインストラクターの養成を行っているのですが・・・養成している生徒の動きの可動域が狭い場合、無理に大きく動くように求めることは、体を痛めてしまう原因になります。無理な動き方は、無駄な力が入ってしまい見た目もあまり綺麗ではありませんね。肩が硬くてなかなか思うように動かせず、自分で色々試すも可動域は広がらず・・・・...

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エステサロンでポテンシャル

。こんばんは。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。今日の宮城県、すごく冷え込みました。最近は、朝、寒くて目が覚めますお陰で早起きできてます。今日の午前中、私がたまに行くエステサロン「おかあさん」でポテンシャルレッスンを行いました。たまたま去年の12月にサロンでお会いしたお客様が、「体を動かしたい」と言ったことから話が進み、本日レッスンを行うことに・・・サロンのベット等を全部片付け、フロ...

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今年初のポテンシャルレッスンの内容は・・・

こんばんは。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。今日は、今年初のポテンシャルレッスンを午前と夜に行いました。今日のレッスン内容をご紹介しますね。① 両膝を立てて軽く脚を開き、両膝を左右に傾ける(慣れてきたら頭の動きを加える)② ①と同じ動きを脚を閉じた姿勢で行う。③ 横寝の姿勢で手で頭を転がしながら体を捻る④ 両膝を立てた姿勢で、右膝を外側に傾けたり戻したり。⑤ 右の足首を左の膝に乗せて、右...

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地震が・・・

こんばんは。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。昨日に引き続き、山形の事務所に行ってきました。お隣の県とは言え、トンネルを抜けると別世界です。やはり、冬道の運転は緊張します。雪道はまだいいですが、アイスバーンが非常に怖いです。冬道を運転をされる方は、気をつけましょうね。...

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事務所で・・・

こんばんは。今日は事務所に顔を出しました。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。事務の浅井さんが出勤しておりました。去年、事務所の引っ越しをして新しい事務所で年を越した感想はと聞くと・・・「すごく快適です」「仕事もやる気がでます」という返事が帰ってきました。環境によっても働く人のモチベーションって違ってきますよね。働きやすい環境、大事だと思いました。指導士の方が突然遊びに来ても大丈夫な環...

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1月の研修会

こんばんは。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。今日は、今月の研修会のお知らせをさせていただきますね。8日~9日、神奈川で宮田先生によるハンドサポートの研修会が行われます。協会としては、今年一番の研修会ですね。再受講希望の方は、是非宮田先生へご連絡下さい。熊本では、黒木先生による骨盤体操研修会が、1/22(日)、1/29(日)、2/12(日)に行われます。福岡では武内先生による介護予防体操後期が、...

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小さな手帳

おはようございます。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。今日から仕事始めの方多いですよね。私も午後からお仕事させていただきます。昨日、町に出かけて小さな手帳を買ってきました。手帳と言うか小さな日記ですね。1年分の日にちが書かれています。と言って、日記を書こうと思っているわけではありません。何を書くのかと言うと・・・毎回のレッスンの内容を書き留めておこうと思ったのです。レッスンの内容は、...

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Tシャツの色

こんばんは。大夫冷え込んでいますね。日本ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。今朝、目を覚ました時、ふとポテンシャルのTシャツが頭の中に浮かんできました。現在ある色は、黒・山吹色・緑・赤・青の5色です。どれも原色ですね。着ているのは指導士の先生方がほとんどなのですが・・・一般の方にも着てもらいたいなぁって思ったんです。でも、ポテンシャルを受けていただいてる方達って意外と高齢の方が多いですよね...

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座りっぱなしで・・・

こんばんは。どんなお正月休みをお過ごしですか?ボディポテンシャル協会会長の橋本維知子です。日々、バタバタと活動しておりますが・・・年末・年始はお休みで家でのんびりしております。それはいいのですが・・・・テレビを見たり、パソコンをやったりでず~っとイスに座りっぱなし。案の定、脚が浮腫んでおります。普段の私だったらあり得ないのですが・・・数時間動かなかっただけで脚が浮腫むんだから、仕事で座りっぱなし・...

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謹賀新年

明けましておめでとうございます。こんな動きで何が変わる?と思うくらいの優しい動きで変化をもたらすボディポテンシャルトレーニングを提供する ボディポテンシャル協会 会長 橋本維知子です。まずはこうして、新しい年を迎えることができたことに感謝ですね。最近のブログで少し書かせていただいていましたが、今年は指導士の先生方のフォローを大切にしていきたいなぁと考えています。北海道、東京、大阪、名古屋、広島、福...

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