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歩幅7CM

歩幅を7cmにして歩くと、お腹やお尻の筋肉が使われ、ポッコリお腹やお尻の引き締めに効果があるって、テレビでやってました~と、教えてくれたメンバーさんがいました。実際にやってみたら、脚が痛くなったそうです。体の準備ができていないのに、やろうとするとかえって体を痛める原因になりますね。その日は骨盤を中心に動かしてもらいました。レッスン後は、楽に足が前に出て、自然に歩幅も広がったと思います。その状態で歩幅...

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ポテンシャルヨガインストラクター

熊本でのヨガ研修、無事に終了しました。筆記試験もすぐ採点し、基準をクリアしていましたし、実技試験も大丈夫でしたので、皆さんを合格にさせていただきました。少人数での研修の特権かもしれませんね。4日間の研修会、本当にお疲れ様でした。今日はゆっくりお休み下さいね。そして明日から、実践を…...

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優勝

ポテンシャルヨガ研修、三日目が終了しました。そろそろ受講生の方たちも疲れがピークかな・・・今日、地元の宮城県ではエアロビクスの大会が行われていました。ポテンシャルのメンバーのKさんと指導士の伊藤智佳先生が年代別で見事優勝したんですよ。お二人ともポテンシャル&競技歴はとても長く、エアロビクスの大会のウォーミングアップは勿論ポテンシャル。12月に行われる全国大会でも、思う存分はじけてほしいですね。ポテン...

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研修風景

今回受講されいてるのは、ポテンシャルの指導士の方々。ポテンシャルトレーニングの復習も兼ねながら、ヨガの要素をプラスしていきます。ポテンシャルが基本なので、スムーズにポーズに入ることができ、ヨガが苦手という方にも安心して受けていただける内容になっています。さてさて、今回受講している指導士のMさん。私のブログを印刷して、ファイルにきちんとまとめられていました。インデックス付きですよ。すごいですね。おか...

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NHKで取り上げられます

ポテンシャルヨガ、研修一日目が終わりました~。あっという間に、終わった感じです。時間を忘れさせるほど、集中できる研修。ポテンシャルならではだと思います。話は変わりますが・・・皆さんに嬉しい報告です。10月17日(月曜日) 11時05分よりNHK「情報パレット」でボディポテンシャル(内容はゆらっくす)が取り上げられます。残念ながら、東北6県のみの放映になりますが、取り上げていただけることを嬉しく思います。テーマは「...

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ポテンシャルヨガ研修in 熊本

おはようございます。研修の為、熊本に来ています。本日13時より、ポテンシャルヨガの研修スタートです。ポテンシャルヨガの研修は、覚えることが盛り沢山。ポテンシャルトレーニングそのものを知っていないと、かなり混乱されるかと・・・今回受講する方達は、熊本の黒木先生の元でポテンシャルをしっかり学んでおりますので、その点では安心です。さぁ、今日も張り切って研修しますよ~~~。...

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首のこり解消

おはようございます。ポテンシャル協会会長の橋本です。書かなくてもわかりますよね。ブログ冒頭の部分で皆さん自己紹介を必ず入れている方多いですから、ちょっと真似して書いてみました。さてさて・・・同じ姿勢をずっと続けていると、血液やリンパの流れが滞り体のあちこちに痛みが起こったりしますよね。私も今朝、首が凝っていたようで頭を動かすと首の筋肉が引っ張られて痛みが出ました。そこでベットの上でポテンシャルトレ...

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新しい仲間

骨盤体操インストラクター研修会が終了しました。筆記試験、実技試験を行い、皆さん合格です。やはり試験は緊張しますよね。日常生活の中で、なんとなく過ごしていると緊張するということが少なくなってきます。私もそうですが・・・たまには、適度な良い意味での緊張感も必要ですよね。新しい、仲間も誕生しました。研修でやった内容をしっかりと自分のものにするには、多少時間がかかると思いますが、まずは日常的に自分のトレー...

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骨盤体操研修会二日目終了

骨盤体操研修2日目が終了しました。仙台、福島、神奈川、熊本、名古屋、長野、沢山の地域から参加していただいています。全国あちこちから研修を受けに来ていただけるのは、ポテンシャルならではですかね。和気あいあいの研修会となっております。ポテンシャル協会の骨盤体操は、動きの基礎となる骨盤の動きを導いていく体操です。今、骨盤エクササイズが流行っていますが、骨盤体操をしてから巷で行われているエクササイズを行え...

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骨盤体操研修会

おはようございます。今、東京に向かう新幹線の中でブログを書いています。今日からいつもの深川で、骨盤体操&講師研修会を行います。全く未経験の方から再受講の方まで参加されますが、新しい情報等もお伝えできたらいいなぁと思います。研修会楽しみです。...

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