Read more

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサーサイト

Read more

ポテンシャルストレッチ

こんばんは。今日の東京は寒い一日でしたよ。さてさて、昨日の夜中野にてポテンシャルストレッチのレッスンを行いました。久しぶりに会う指導士の方もいらっしゃいましたし、福岡の竹内先生のブログを見てレッスンを受けに来た一般の方もいらっしゃいました。75分びっちりレッスンをさせていただきましたが、皆さんかなりリラックスされていましたね。最後、ぼーっとしている感じで写真をパチリ。ご参加いただき、ありがとうござ...

Read more

情報提供のお願い

こんばんは。エアロビクスの審判講習会で東京に来ています。研修会終了後、「壮快」という雑誌の編集をしている方とお会いして、ポテンシャルの説明をさせていただきました。内容をとても気に入っていただき、是非記事にしたいということで、「企画が通るように頑張ります」と言って頂きました雑誌の企画としては、ダイエットや骨盤の記事を載せると部数が伸びると言うことで、ダイエット関連のポテンシャルの紹介となりそうです。...

Read more

呼吸が違うから・・・

おはようございます。研修三日目、今日も張り切っていきたいと思います。ところで・・・ピアニストの内田光子さんがグラミー賞をもらったということで、話題になっていますね。その内田さんが、過去に出演していたテレビ番組で「昨日の演奏と今日の演奏は違う」「今日の呼吸は違うから・・」という事をおっしゃっていました。身体についても同じ事が言えますよね。昨日の身体と今日の身体は違います。ポテンシャルトレーニングをし...

Read more

座った姿勢で・・・

仰向けでのトレーニングは座った姿勢でもできます。反復運動にして、体操にしてしまってもいいですね。ゆらっくす等に使えると思います。手を肩の上に乗せて、肘を前に向けます。その肘を前に出したり戻したり。肘の上下運動。肘を左右に動かす。肘で円を描く。仰向けで行った動きをそのまま座った姿勢で行います。勿論、意識するのは肩甲骨の動き。座った姿勢の場合は、肘の向ける方向を下の写真のようにすることもできます。肘を...

Read more

弘前A級前期 一日目終了

今日から弘前A級研修会が始まりました。ほとんどの方がポテンシャルが初めてという方達ばかり。主婦の方や保育士さん、インストラクターの方など職種は様々。初日を終えましたが、皆さん書いた事をそのまま言葉にするので、特に問題もなくすんなり研修が進んでいきます。特に初日は、あまり考えすぎると混乱してしまうので真似をしてもらった方がいいですね。真似ることから始め、実践を通して自分のものにしていくのが一番いいと...

Read more

続き~

連休2日ですが、仙台も昨日の夜から雪が降り出しました。今はもう降っていませんが、このブログを書いたら弘前に出発しようと思います。さて、昨日のトレーニングの続きを書きますね。左右別々に動かしましたから、次は両肘を動かしますよ。① 両膝を天井へ向けて、右肘を天井へ方向へ動かしたり左肘を天井方向へ動かしたり、左右交互に動かします。  (肩甲骨や肋骨・胸骨の動きが感じられると思います)② 同じ姿勢で、両肘をお...

Read more

最近人気のトレーニング

今日から三連休ですね。皆さんはどんな休日を過ごされますか?雪が降って大変なところもあるようですが・・仙台は今のところ大丈夫ですよ。さて、私の三連休はと言いますと・・・今日は、仙台でハンドの勉強会。明日は、午前中にエアロビクスの競技指導を行い夕方弘前へ。日曜日から火曜日までA級研修会が入っており、お休みは無しと言ったところです。前置きはこのくらいにして、今日は最近人気(私の中で)の肩甲骨のトレーニン...

Read more

ちょっとひと工夫

おはようございま~す。あ少し暖かくなったかなぁと思ったら、雪が降ったり・・・・まだまだ寒い仙台です。皆さんの地域はいかがですか?さてさて、今日は先日レッスンやった内容の一部を紹介しますね。定番の動きなのですが、姿勢を変えて行ってみました。① 仰向け→右膝を立てる→骨盤を左へ転がす(膝は天井向きのまま)これは定番の動きになりますね。② 仰向けで頭を左側へ曲げる(顔は天井向きのままで背骨から曲げるような感...

Read more

壮快

おはようございます。嬉しいお知らせです。マキノ出版さんから出ている「壮快」という雑誌で、ポテンシャルを取り上げたいというお話しがありました。今月末に担当の方とお話しをして具体的な内容等を決めることになりますが、詳細がはっきりしましたらブログでご報告しますね。沢山の方に、ポテンシャルを知っていただくいい機会になりそうです。...

Read more

体が変????

今日、いつものように洋服を着ました。コーデュロイのパンツを履いたのですが、何だか違和感があったんです。履き方が悪かったのか、もしくはパンツ自体の形が変わってしまったのか???歩いていても何だか変だし・・よ~く自分の身体を観察したら、骨盤が極端に傾いていました。(背骨が捻れてる??)ジーパンを履いた時に、フィットする部分とゆるい部分が左右違っていて何とも心地が悪いのです。左の腿の前面はきつめだし、右...

Read more

レッスンin東京

おはようございます。インフルエンザが流行しているようですが、皆さんは大丈夫でしょうか?私は勿論、大丈夫です。インフルエンザでも、かかる人とかからない人がいますが、体力がなかったりストレスが溜まって免疫力が低下しているとかかりやすくなりますから、自己管理をしっかり行いましょう。さて、今日はポテンシャルストレッチのレッスンのお知らせです。日時 2月27日(日)19時~20時15分 場所 中野の勤労福祉...

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。