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ポテンシャル体験会&ヨガワークショップ&指導士セミナー開催しました。

こんにちは。ボディポテンシャル考案者の橋元維知子です。ポテンシャル体験会&ヨガワークショップ&指導士セミナー開催しました。初めてポテンシャルを体験いただいた方にも体の変化に気付いていただき、とっても素敵な感想をいただきました。なかなか繊細なトレーニングですが、体をほんの少し意識して動かすだけで、体って変わるんです。今後も定期的に開催していきますので、たまにHPをチェックしてみてくださいね!http://b...

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肩の痛みは何気ない動作から改善

こんにちは。ボディポテンシャルメソッド考案者の橋元維知子です。メンバーさんとの会話でよくあるパターンがあります。メンバーさん:「肩が痛いんですけど、どうしたらいいですか?」私:「何かしました?」メンバーさん:「何もしてないんですけどね」はい!何もしてない訳ありません。実は私もここ一か月くらい、エアロビックの動作時に左の肩に痛みがありました。どうして痛みが起こったんだろう?エアロビックの動くで痛める...

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肩を痛めず腕を上げる

久々にアンジェリーナちゃん登場~\(^^)/肘が曲がる~肩に力が入る~肩が痛い~肩甲骨の動きに問題ありですね✨①肩を耳に近づける②その肩に合わせて腕を上げる肩が上がっているので腕は上がりやすくなる③腕をあげたまま肩を下げてみる肩を下げると肘が曲がる人が多いです。④曲がった肘に合わせて腕を伸ばしてみるその腕の位置が自分が楽にあげられる腕の位置。自分の体を知る事が大切ですよー...

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うつ伏せで肩甲骨を動かす!

こんばんは。日本ボディポテンシャル協会主宰の橋元維知子です。久しぶりにアンジェリーナ(骸骨模型の名前)登場。テーマは「うつ伏せで肩甲骨を動かす」。寝ながら出来るのですが…体が整っていないと、うつ伏せの姿勢自体大変かもしれません。そんな時は無理しないでね✨肩甲骨周りがほぐれて、肩こり解消、腕の動きがとってもスムーズになりますよ🎵手は頭の上で、お互いの指先が触れる程度で肘は曲げています。是非お試しを‼...

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痛みを捨てよう!

こんばんは。日本ボディポテンシャル協会代表の橋本維知子です。昨日は東京にてポテンシャルのセミナーでした。久しぶりに指導士の皆さんとお会いできて嬉しかったですぅ。皆さん元気かと思いきや、体に痛みをお持ちで。。生きていれば色々痛みが出てきますよね。痛みがある時こそ、自分の体を知るチャンス!どう動いたら痛くないのか?色々探ってみる。それができるのが、ボディポテンシャルトレーニングなのだから。どんどん活用...

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