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ポテンシャル体験会&ヨガワークショップ&指導士セミナー開催しました。

こんにちは。ボディポテンシャル考案者の橋元維知子です。ポテンシャル体験会&ヨガワークショップ&指導士セミナー開催しました。初めてポテンシャルを体験いただいた方にも体の変化に気付いていただき、とっても素敵な感想をいただきました。なかなか繊細なトレーニングですが、体をほんの少し意識して動かすだけで、体って変わるんです。今後も定期的に開催していきますので、たまにHPをチェックしてみてくださいね!http://b...

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肩の痛みは何気ない動作から改善

こんにちは。ボディポテンシャルメソッド考案者の橋元維知子です。メンバーさんとの会話でよくあるパターンがあります。メンバーさん:「肩が痛いんですけど、どうしたらいいですか?」私:「何かしました?」メンバーさん:「何もしてないんですけどね」はい!何もしてない訳ありません。実は私もここ一か月くらい、エアロビックの動作時に左の肩に痛みがありました。どうして痛みが起こったんだろう?エアロビックの動くで痛める...

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床を蹴った力が頭上に抜けていく感じって?

こんにちは。ボディポテンシャルメソッド考案者の橋元維知子です。エアロビックの基本ステップで、もっと床を蹴って~とか、もっと弾んで~とかよく言っていたり、言われていたり・・・ちなみに私は言わないです(笑)上半身を硬めて脚に頼っていると、腰に負担がきたり、脹脛に負担がきたり。床を押した(蹴った)ときに、脚で床を押した力が頭上に伝わって抜けていく感覚があると、もっと楽に動けるんじゃないかなぁって思います...

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程よく力を抜いた動きって?

こんにちは。ボディポテンシャルメソッド考案者の橋元維知子です。先日、メンバーを巻き沿いにして…大会本番に合わせて25分間に決められた動きを10セットやってみました。25分間をまともにやったら体力が持ちません。力を抜いている動きに見えないように、力を抜くのがポイント(笑)こんなことをFBに書いたら、なかなか力が抜けない!5セットやったら脹脛はパンパン等々いろんなメッセージをいただきました。無駄な力を抜くの...