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エアロビックフライトのパーソナル始めます!

こんばんは。日本ボディポテンシャル協会主宰 橋元維知子です。エアロビックの全国大会も終わり、ほっと一息と言いたいところですが、もう既に2017年度の新しいルーティンが発表されましたね!私も今週の月曜日に競技クラスのメンバーに教えてもらいながら少し動いてみました。正直、シンプルな動きが多いだけに見せ方が非常に難しいと感じました。自分なりに分析をした結果、体をかなり緻密に使わないと伸びやかさが表現でき...

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大会5連覇達成

。こんにちは。ボディポテンシャルトレーニング考案者の橋元維知子です。昨日行われた全国フライトエアロビック選手権大会で、5連覇を達成する事ができました。ちょうど40代の節目の年、そして私の好きな「5」という数字。どうしても5連覇したかった(笑)周りの皆さんからは、動き・見せ方が変わったねと言っていただきました。私が一番練習に費やしている時間は、やはりポテンシャルトレーニング。エアロビックにいかせる部分が沢...

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ポテンシャル体験会&ヨガワークショップ&指導士セミナー開催しました。

こんにちは。ボディポテンシャル考案者の橋元維知子です。ポテンシャル体験会&ヨガワークショップ&指導士セミナー開催しました。初めてポテンシャルを体験いただいた方にも体の変化に気付いていただき、とっても素敵な感想をいただきました。なかなか繊細なトレーニングですが、体をほんの少し意識して動かすだけで、体って変わるんです。今後も定期的に開催していきますので、たまにHPをチェックしてみてくださいね!http://b...

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肩の痛みは何気ない動作から改善

こんにちは。ボディポテンシャルメソッド考案者の橋元維知子です。メンバーさんとの会話でよくあるパターンがあります。メンバーさん:「肩が痛いんですけど、どうしたらいいですか?」私:「何かしました?」メンバーさん:「何もしてないんですけどね」はい!何もしてない訳ありません。実は私もここ一か月くらい、エアロビックの動作時に左の肩に痛みがありました。どうして痛みが起こったんだろう?エアロビックの動くで痛める...